イベント
一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。
2019-05-16：☆NEW☆ 姿勢の事！ ～意識と運動～
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
6月6日（木） 会議室 10：30 ～ 11：30
イベント 「姿勢の事！ ～意識と運動～」を実施します！
皆さん、正しい姿勢を正しく知っていますか？
良くない姿勢がもたらす影響を知っていますか？
姿勢を改善し、崩れる事を予防して快適に過ごしましょう！
ダイエット効果も・・・
座学で姿勢の知識を学び、ご自分の姿勢を確認。
その後、改善・予防のトレーニングとストレッチを行います！
この機会にご参加ください！
2019-05-08：”本気”のダイエット 入門編～ダイエットの基本～
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
5月22日（水） 会議室
11：00 ～ 12：00
13ヶ月で16kg減量したスタッフがダイエットの基本をご提案します。
ダイエットの基本とは？なぜトレーニングが必要なのか？
皆様のご参加お待ちしております！
2019-04-23：しっかり筋トレ！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
5月18日(土) 15：00 ～ 16：00 会議室
道具が無くても体重だけでしっかり「筋トレ」出来るんです！
コツを掴めば、トレ室でのマシントレーニングも効果倍増！！
家やプールサイドでも出来るトレーニングです！
難しい事はありません！
どなたでもご参加いただけるプログラムです！
皆様のご参加お待ちしております。
2019-04-15：ストレッチ&ちょこっとピラティス
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
5月7日(火) 10：30 ～ 11：30 会議室
ゆったりしたストレッチで気持ちよく固まった筋肉をほぐして
ちょこっとだけ背骨や骨盤を意識して体をコントロールする
トレーニング「ピラティス」を行い、体を整えます！
難しい動きはありませんので、どなたでもご参加頂けます！
皆様のご参加お待ちしております！
2019-04-03：”本気”のダイエット～カロリーバランスとエネルギー代謝～
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
4月24日 水曜日 11：00 ～ 12：00
”本気”のダイエット～カロリーバランスとエネルギー代謝～
を開催いたします。
食べて痩せる。摂取カロリーは減らしてないのに・・・
カロリーバランスの不思議に驚いてください！
また、筋肉によるエネルギー代謝の絶大な威力を実感して頂きます！
※”本気”のダイエット～入門編～に参加された方にお勧めの
プログラムです。
2019-03-29：リラックスストレッチ！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
4月13日（土）
14：00 ～ 15：00 会議室
イベント「リラックス ストレッチ」を開催いたします。
仕事や家事で緊張した体にご褒美を！
一週間頑張った体を気持ちよく伸ばすリラックスした時間を
過ごしましょう！
詳しくはPDFをご覧下さい！
2019-02-25：体幹トレーニング
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
3月29日 15：30 ～ 16：30 会議室
体の軸（幹）を強くし上手く使う事で姿勢が整い
肩こり・腰痛・膝痛などの不調も改善！
おまけにウエストがくびれたり…
難しい事はやりません！どなたでも気軽にご参加ください！
2019-02-20：”本気”のダイエット vol.3
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
3月20日（水） 11：00 ～ 12：00 2F会議室
同じようにカロリーコントロールしているのに太る人、太らない人が
いるのはどうして？炭水化物ダイエットが注目されるわけは？
それは・・・カロリーバランスがカギなんです！！
座学がメインの特別教室です。興味のある方は早めにお申し込みを！
2019-02-20：ひな祭りイベント！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
2/24日（日）～3/10（日）上記の期間当館にてひな祭りイベントを行います。
おだいりさま、おひなさまを折り紙で飾りつけしよう！
折り紙が折れない子用の折り紙もございます！是非当館お越しの際はご参加ください。
2019-02-20：ウィークエンド ストレッチ
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
3月2日（土） 15：00 ～ 16：00 2F会議室
仕事や、家事のストレスで緊張した
体(筋肉)をそのままにしておくと、
腰痛や肩こりの原因になります！
一週間頑張った体をほぐして
伸ばしてリフレッシュしましょう！！