イベント

一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。

2019-05-16:☆NEW☆ 姿勢の事! ~意識と運動~

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

6月6日(木) 会議室 10:30 ~ 11:30

イベント 「姿勢の事! ~意識と運動~」を実施します!

 

皆さん、正しい姿勢を正しく知っていますか?
良くない姿勢がもたらす影響を知っていますか?
姿勢を改善し、崩れる事を予防して快適に過ごしましょう!
ダイエット効果も・・・
座学で姿勢の知識を学び、ご自分の姿勢を確認。
その後、改善・予防のトレーニングとストレッチを行います!

この機会にご参加ください!

 

2019-05-08:”本気”のダイエット 入門編~ダイエットの基本~

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

5月22日(水) 会議室

11:00 ~ 12:00

 

13ヶ月で16kg減量したスタッフがダイエットの基本をご提案します。
ダイエットの基本とは?なぜトレーニングが必要なのか? 

皆様のご参加お待ちしております!

 

 

 

2019-04-23:しっかり筋トレ!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

5月18日(土) 15:00 ~ 16:00  会議室

 

道具が無くても体重だけでしっかり「筋トレ」出来るんです!
コツを掴めば、トレ室でのマシントレーニングも効果倍増!!
家やプールサイドでも出来るトレーニングです!
難しい事はありません!
どなたでもご参加いただけるプログラムです!

 

皆様のご参加お待ちしております。

2019-04-15:ストレッチ&ちょこっとピラティス

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

5月7日(火) 10:30 ~ 11:30 会議室

ゆったりしたストレッチで気持ちよく固まった筋肉をほぐして
ちょこっとだけ背骨や骨盤を意識して体をコントロールする
トレーニング「ピラティス」を行い、体を整えます!
難しい動きはありませんので、どなたでもご参加頂けます!

 

皆様のご参加お待ちしております!

2019-04-03:”本気”のダイエット~カロリーバランスとエネルギー代謝~

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

4月24日 水曜日 11:00 ~ 12:00

”本気”のダイエット~カロリーバランスとエネルギー代謝~

を開催いたします。

 

食べて痩せる。摂取カロリーは減らしてないのに・・・
カロリーバランスの不思議に驚いてください!
また、筋肉によるエネルギー代謝の絶大な威力を実感して頂きます!

※”本気”のダイエット~入門編~に参加された方にお勧めの
 プログラムです。

2019-03-29:リラックスストレッチ!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

4月13日(土)

14:00 ~ 15:00 会議室

イベント「リラックス ストレッチ」を開催いたします。

 

仕事や家事で緊張した体にご褒美を!
一週間頑張った体を気持ちよく伸ばすリラックスした時間を
過ごしましょう!

詳しくはPDFをご覧下さい!

2019-02-25:体幹トレーニング

 

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

3月29日 15:30 ~ 16:30 会議室

 

体の軸(幹)を強くし上手く使う事で姿勢が整い

 

肩こり・腰痛・膝痛などの不調も改善!

 

おまけにウエストがくびれたり

難しい事はやりません!どなたでも気軽にご参加ください!

 

 

2019-02-20:”本気”のダイエット vol.3

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

3月20日(水) 11:00 ~ 12:00  2F会議室

 

 

同じようにカロリーコントロールしているのに太る人、太らない人が

 

いるのはどうして?炭水化物ダイエットが注目されるわけは?

 

それは・・・カロリーバランスがカギなんです!!

座学がメインの特別教室です。興味のある方は早めにお申し込みを!

2019-02-20:ひな祭りイベント!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

2/24日(日)~3/10(日)上記の期間当館にてひな祭りイベントを行います。

おだいりさま、おひなさまを折り紙で飾りつけしよう!

折り紙が折れない子用の折り紙もございます!是非当館お越しの際はご参加ください。

2019-02-20:ウィークエンド ストレッチ

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

3月2日(土) 15:00 ~ 16:00  2F会議室

 

 

仕事や、家事のストレスで緊張した

 

(筋肉)をそのままにしておくと、

 

腰痛や肩こりの原因になります!

 

 

一週間頑張った体をほぐして

 

伸ばしてリフレッシュしましょう!!

 

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