イベント

一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。

2020-09-23:肩こり解消ヨガ

いよいよ登場!

当館初の「ヨガ」クラス!

月替わりで身体の不調を改善できる内容でお届けします!

10月は「肩こり解消ヨガ」

詳しくはPDFをご確認ください。

 

~ヨガとは~

呼吸をしっかり意識しながら動作を行います。

呼吸法をマスターすれば自律神経が整い、

夜ぐっすり眠れるようになるので

朝から元気に過ごせるようになります!

 

2020-09-10:会議室特別教室「本気のダイエット」開催!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき有り難う御座います。

 

13ヵ月で16Kgの減量に成功したスタッフが

「リバウンドしないダイエット」を伝授!

食事や運動の多方面から講座を行います。

今回のテーマは~サプリメントをどう使うか?~

ダイエットにプロテインは使えるのか?など

カロリーバランスを考えてサプリメントを活用する方法を

お伝えします。

少人数での開催ですのでお申し込みはお早めに!

開催日

9/25(金)19:00~20:00

9/30(水)11:00~12:00

詳しくはPDFをご確認ください!

2020-09-10:会議室特別教室「簡単筋トレ&リラックス」開催!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき有り難う御座います。

 

会議室にて特別教室「簡単筋トレ&リラックス」を開催いたします!

定員3名の少人数で、誰でもできる簡単な筋トレ

(トレーニング経験者の方には強度を強くできます‼)

と疲れを残さずリラックスするためのストレッチを行います。

自粛で運動不足の方や筋肉の使い方をマスターしたい方にお勧めです。

この機会にぜひご参加ください!

詳しくはPDFをご確認ください。

 

日時 9月26日(土)14:00~15:00

定員  3名

2020-08-08:「”本気”のダイエット」開催!

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

13か月で16Kgダイエットしたスタッフが極意を伝授!

リバウンドしないダイエットをご提案します!

 

今回のテーマは「筋トレ」

女性らしい体・男性らしい体を作るポイントお伝えします。

 

8月21日(金)19:00~20:00

8月26日(水)11:00~12:00

お申込み受付中!

詳しくは下記のPDFをご覧ください。

2020-02-26:じっくり筋トレ

使っている筋肉を意識しながらじっくり筋力トレーニング!
筋トレが初めての方にもじっくり解説、
筋トレ経験者の方も筋肉の使い方を再確認できます!

2020-02-12:かんたんピラティス

普段使ってない筋肉を使い調子を整えるトレーニングです。

手軽に出来る内容で皆さんにご紹介します!

冷え性の予防改善・姿勢矯正・ダイエットに効果あります!

この機会にぜひお試しください。

 

2月26日(水)10:30~11:30開催!

2020-02-06:”本気”のダイエット

食べて痩せる!
カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば
どれだけ太りづらくなるかわかります!

2月21日(金)19:00~20:00
「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催!

 

2020-01-22:”本気”のダイエット

食べて痩せる!
カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば
どれだけ太りづらくなるかわかります!

2月5日(水)11:00~12:00
「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催!

2019-12-24:”本気”のダイエット

13ヶ月で16Kgダイエットしたスタッフがダイエットの極意を伝授!
入門編・応用編をご用意しています。
今回は「入門編~ダイエットの基本~」を行います。

興味のある方はお問合せください!

1月15日(水)11:00~12:00「入門編~ダイエットの基本~」

2019-12-19:~お正月の疲れを解消!~スッキリトレーニング

 

お正月生活のリズムがいつもとは違う特別な日

 

☆離れた家族が皆集まったから食事の支度やら何やらでクタクタ

 

☆家でのんびり食べたり飲んだり体がなまった

 

そんな体をスッキリさせませんか?難しい事はやりません!

 

皆で気持ちよく「スッキリ」しましょう!

 

 

 

1月9日(木)10:3011:30

 

2F会議室にて開催!

 

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