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  • 2022-12-01:ボディシェイプ 12月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-12-01:シアターJAZZ Vol 2① 12月

    THEミュージカルダンス! 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう!

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  • 2022-12-01:おうちで体操教室 12月

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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  • 2022-12-01:ウェストシェイプ エクササイズ 12月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-12-01:首こり解消ヨガ 12月

    肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。

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  • 2022-11-07:ボディシェイプ 11月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-11-07:シアターJAZZ⑧ 11月

    THEミュージカルダンス! 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう!

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  • 2022-11-07:おうちで体操教室 11月

    対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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  • 2022-11-07:「○○ながら」運動 11月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-11-07:リンパケアヨガ 11月

    リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン

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