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2021-10-01： ボディシェイプ インターバルトレーニング 10……

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！

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2021-10-01： ジュニアダンス基礎 10月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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2021-10-01： ジュニアダンス初級 10月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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2021-10-01： おうちで体操教室 10月

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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2021-10-01： 呼吸法でストレッチ効果UP 10月

おうちで簡単エクササイズ！ ふくらはぎ・太もものシェイプUPを目指そう！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-10-01： バランスヨガ 10月

バランスポーズを多めに入れたヨガの。片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。

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2021-09-02： ボディシェイプ インターバルトレーニング 9月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！

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2021-09-02： おうちで体操教室 9月

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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2021-09-02： ジュニアダンス基礎 9月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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2021-09-02： 快眠ヨガ 9月

夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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