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動画配信サービス

2021-07-01： 頭と体を一緒に使おう

脳トレと体のトレーニングを同時に行います。 筋力アップだけでなく、認知症予防にも役立つエクササイズです。

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2021-06-21： おうちで体操教室（バランス）6月

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

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2021-06-01： ジュニアダンス基礎 6月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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2021-06-01： ハタヨガ基礎 6月

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2021-06-01： ボディシェイプ 6月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2021-06-01： 全身ストレッチ 6月

床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。

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2021-05-23： おうちで体操教室（徒手体操）

対象：年長～小学校低学年 おうちで簡単にできる運動です。 先生と一緒にやってみよう！

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2021-05-23： 椅子に座って簡単筋トレ

椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。

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2021-05-21： 春ヨガ

春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！

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2021-05-21： ジュニアダンス基礎

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！ クラスのみんなに差をつけよう！

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