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2023-09-19: 身体の軸を整えるヨガ 202309

体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。 身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。

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2023-09-19: おうちで体操教室 202309

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!

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2023-09-19: キッズダンス Vol 2 202309

対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。

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2023-09-19: ヒップシェイプ 202309

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2023-08-07: ハタヨガ基礎202308

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2023-08-07: ウエストシェイプ202308

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2023-08-07: おうちで体操教室② 202308

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!

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2023-08-07: かんたん有酸素&筋トレ202308

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。

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2023-08-07: キッズダンスVol 1 202308

対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。

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2023-07-04: ボディシェイプ上半身編202307

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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