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2023-05-05: ウエストシェイプトレーニング202305
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
動画を見る »2023-05-05: 腰痛改善ストレッチ 202305
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る »2023-05-05: キッズダンス Vol 2 202305
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
動画を見る »2023-04-05: 202304全身トレーニング Vol 2
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
動画を見る »2023-04-05: 202304キッズダンスVol 1
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
動画を見る »2023-04-05: 202304肩こり解消ストレッチ
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る »2023-03-01: リフレッシュストレッチ 202303
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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