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2023-03-01: ハタヨガ基礎 202303

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2023-03-01: シアターJAZZ Vol 2④ 202303

THEミュージカルダンス! 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう!

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2023-03-01: おうちで体操教室 202303

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう!

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2023-03-01: 全身トレーニング Vol 1 202303

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2023-02-02: シアターJAZZ Vol 2③ 202302

THEミュージカルダンス! 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう!

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2023-02-02: ストレッチヨガ 202302

ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです

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2023-02-02: ボディシェイプ 202302

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2023-02-02: 肩こり解消ストレッチ 202302

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2023-02-02: おうちで体操教室 202302

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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2023-01-27: 骨盤を整えるヨガ 2023年1月

骨盤の歪みが気になる方にオススメ! 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。

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