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2022-09-15: ボディシェイプインターバルトレーニング 9月

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2022-09-15: バランス力を鍛えるエクササイズ 9月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022-09-15: おうちで体操教室 9月

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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2022-09-15: 肩こり解消ヨガ 9月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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2022-08-11: 全身ストレッチ 8月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022-08-11: おうちで体操教室 8月

対象:年長~小学校低学年 準備体操~ストレッチ・基礎トレーニング~バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう!

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2022-08-11: シアターJAZZ⑤ 8月

THEミュージカルダンス! 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう!

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2022-08-11: ストレッチヨガ 8月

体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。

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2022-07-10: ボディシェイプ上半身編 7月

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2022-07-10: 引き締め効果運動① 7月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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