動画配信サービス:有酸素運動

2023-12-25: 椅子でエクササイズ 202312

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。

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2023-11-25: 引き締めエクササイズ 202311

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。

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2021-06-01: 全身ストレッチ 6月

床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。

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