動画配信サービス:低強度

2022-02-02: 引き締め効果運動 2月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022-01-03: 反復運動で脂肪燃焼 1月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-12-03: 全身ストレッチ 12月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-11-01: バランス力を鍛えるエクササイズ 11月

おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-09-02: 下半身強化運動 9月

おうちで簡単エクササイズ! 足首、太もも、股関節まわりの簡単なトレーニングです。 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-08-03: 肩こり解消運動 8月

おうちで簡単エクササイズ! 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2021-07-01: 頭と体を一緒に使おう

脳トレと体のトレーニングを同時に行います。 筋力アップだけでなく、認知症予防にも役立つエクササイズです。

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2021-06-01: ボディシェイプ 6月

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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2021-05-23: 椅子に座って簡単筋トレ

椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。

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2021-05-17: ボディシェイプVol 1

運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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