動画配信サービス:ヨガ

2024-01-25: 股関節ほぐしヨガ 202401

股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう! 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。

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2023-12-25: 快眠ヨガ 202312

夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。

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2023-11-20: リラックスヨガ 202311

ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。

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2023-10-09: フローシェイプアップヨガ 202310

全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。

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2023-09-19: 身体の軸を整えるヨガ 202309

体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。 身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。

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2023-08-07: ハタヨガ基礎202308

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2023-07-04: 肩こり解消ヨガ202307

肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。

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2023-06-10: ストレッチヨガ 202306

体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン

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2023-05-05: 背中リラックスヨガ202305

ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです

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2023-03-01: ハタヨガ基礎 202303

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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